تبلیغات
مرحــــــبا بکـــــم فـــــی : منتــــدی ام آســــــیه النســــــائی ( الموقع مخصص للنساء فقط ) - كــــن طبیــــب نفسك ( معلومات هامــــه )

مرحــــــبا بکـــــم فـــــی : منتــــدی ام آســــــیه النســــــائی ( الموقع مخصص للنساء فقط )

 

-إذا أصابتك حكة أو دغدغة فی الحنجرة، افرك أذنك ~ !!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة فی الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل فی الحنجرة
یمكن أن یسبب تشنج العضلة، هذا التشنج یخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة..
متى تستعمل أذنیك ؟!
إذا كنت فی مطعم به موسیقى صاخبة وأردت أن تسمع جیداً ما یقال ،
استعمل أذنك الیمن، فهی أفضل من الیسار فی متابعة الإیقاعات السریعة للخطاب ~
أما إذا أردت أن تمیز الأغنیة التی تعزف فی الخلف ،
فاستعمل أذنك الیسرى لأنها أفضل فی التقاط النغمات الموسیقیة ,


لكی لآتشعر بالألم ؟
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا یخاف منها
--
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طریق السعال أثناء اخذ الحقنة ~
حیث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن یقلل الألم لمآذآ ؟
لان السعال یسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ فی ضغط الصدر والقناة الشوكیة وو
یمنع تركیب إجراءات الشعور بالألم فی الحبل الشوكی ,
تاراس اوزشینكو، مؤلف دراسة الظاهرة ,
تخفیف احتقان !!
هل تعانی من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدویة ،
ألیك طریقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفیف من ضغط الجیوب : //
قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بین حواجبك بإصبع واحد ..
هذا یسبب هز عظمة فومر التی تمر عبر الممرات الأنفیة إلى الفم ،
وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان ، بعد 20 ثانیة ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل ~
لیسا دیستیفانو ، أستاذ مساعد فی كلیة ولایة میشغان *
كافح الحرقة دون ماء !!
هل تزعجك الحرقة عندما تنام ؟! أصبح الحل أسهل ~
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأیسر یقلل من الشعور بالحرقة ,
حیث یرتبط المریء والمعدة بوصلة عند الزاویة ، فعندما تنام على الیمین
تصبح المعدة أعلى من المریء ،
مما یسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المریء والحلق , بینمآآ
عندما تنام على الجانب الأیسر تصبح المعدة أدنى من المریء
وهكذا تصبح الجاذبیة لمصلحتك ~
انتونی ستاربولی ، متخصص بأمراض ألمعدة والأمعاء وأستاذ مساعد فی كلیة نیویورك الطبیة *
عالج الم الأسنان دون فتح فمك ~
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن یدك ،
على المنطقة الغشائیة على هیئة v بین إبهامك وسبابتك ؟
لماذا : ؟
لان هناك توجد ممرات الأعصاب التی تحفز الدماغ ,
وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأیدی ~
دراسة كندیة ,,
تخلص من آثار الحروق ×
عندما تحرق إصبعك عرضیاً على فرن الغاز ،
نظف الجلد واضغط بشكل خفیف على مكان الحرق بأصابع یدك الأخرى ,
الثلج سیخفف ألمك بسرعة أكبر "
لكن الطریقة الطبیعیة ستعید الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبیعیة ،
فیصبح الجلد أقل تشوهاً ~
لیسا دیستیفانو ، أستاذ مساعد فی كلیة ولایة میشغان الجامعیة &
خفف وخز الألم فی جانبك الأیمن --
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض , هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر"
بینما تضرب قدمك الیمنى الأرض ~ مما یضع ضغطاً
على كبدك (الموجود على الجانب الأیمن من الجسم) ،
ویسبب شداً للحجاب الحاجز الذی یرسل أشارة بوخز جانبی ~
ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك الیسرى الأرض ×
كتاب العلاج المنزلی للرجال , 
أوقف نزیف الدم من الأنف !‘‘
أغلق انفك وارجع رأس للخلف ،
بالطبع أذا كنت ترید الاختناق بدمك , أما الطریقة الصائبة فهی : //
وضع قطن على لثتك العلیا التی تقع أسفل الأنف واضغط علیه بقوة ~
لماذا؟ یأتی أكثر النزف من جبهة الحاجز ، جدار الغضروف الذی یقسم الأنف ،
والضغط علیها یوقف النزیف --
بیتر دیسماریس اختصاصی أذن وأنف وحنجرة فی مستشفى اینتابینی ،
فی دیربان، جنوب أفریقیا..
اجعل قلبك یتوقف ‘‘ !
هل ترید أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك --
لماذا؟ یمكن السیطرة على عصب فاغوس ،
الذی یتحكم بمعدل نبضات القلب ، من خلال التنفس ~ وسوف تستعید معدل نبضات قلبك
إلى الوضع الطبیعی -- { بن أبو } ، اختصاصی خدمات طبی طارئِ فی / جامعةِ بیتسبیرج
صداع البوظة ~
لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك ،
وغطیه بقدر ما تستطیع ~ لماذا؟
تصبح الأعصاب فی سقف الفم شدیدة البرودة ، مما یسبب شعوراً بأن دماغك تجمد "
ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفیف الصداع‘‘
{ بن أبو } ، اختصاصی خدمات طبی طارئِ فی جامعةِ بیتسبیرج *
حافظ على بصرك !
البصر الردیء سببه وراثی ولكن الاستعمال الخاطئ للعیون أیضاً
یسبب ضعف البصر مثل التحدیق المستمر فی شاشات الحاسوب ،
وللتخفیف من هذه المشكلة یمكنك القیام بهذا التمرین البسیط ~
بعد كل ساعة ، قم بأخذ نفس عمیق ، وأغلق عیونك ، ثم انفخ الهواء وأرخی جمیع عضلاتك ،
كرر هذا التمرین وستشعر بأن الضغط على عیونك قد خف ,, /
التخلص من النمنمة ‘‘ --
إذا شعرت بأن یدك أو قدمك نمنمت ، قم بتحریك رأسك من جهة لأخرى ~
سیزول شعور الدبابیس بشكل غیر مؤلم فی أقل من الدقیقة :
لماذا ؟ تمر فی الرقبة حزمة الأعصاب الرئیسیة ،
فإذا قمت بتحریك عضلات رقبتك سیقل الضغط على الأعصاب ‘‘
لیسا دیستیفانو ،أستاذ مساعد فی كلیة ولایة میشغان الجامعیة ~
تنفس تحت الماآء ~
إذا كنت ترید الغطس بسرعة إلى ,
قاع البركة، قم بأخذ شهیق وزفیر سریع ثم اقفز ~
لماذا؟ عندما تكون تحت الماء ، فأنت لا تعانی من نقص الأوكسجین ’’
أنما من زیادة ثانی أكسید الكربون ،
الذی یجعل دمك حامضی ،
وهذا یرسل إشارة لدماغك بأن شیء لیس صحیح " عندما تلهث ,
ینزل تدفق الأوكسجینِ حموضة دم وهذا یخدع دماغك بالتفكیر ~
بأنه یملك أوكسجین أكثر " مما سیوفر لك 10 ثوانی تحت الماء *
جوناثان ارمبرستر ، دكتوراه ، أستاذ مشارك فی علم الأحیاء فی جامعة اوبرن ~
اقرأ دماغك ‘‘ !
إذا كان عندك امتحان فی الیوم التالی ، راجعه قبل النوم " لماذا؟
لان عملیة تعزیز الذاكرة تحدث أثناء النوم ،
فأی شیء تقَرأه مباشرة قبل النوم یشفر كذاكرة طویلة المدى

نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :