تبلیغات
مرحــــــبا بکـــــم فـــــی : منتــــدی ام آســــــیه النســــــائی ( الموقع مخصص للنساء فقط ) - الملف الغذائى لمرضى السكر

مرحــــــبا بکـــــم فـــــی : منتــــدی ام آســــــیه النســــــائی ( الموقع مخصص للنساء فقط )

یکشنبه 16 خرداد 1389

الملف الغذائى لمرضى السكر

نویسنده: نسب سالم مقامی   طبقه بندی: الصحه، 

كثر السؤال عن أطباق مرضی السكر لذا حبیت أضیف هذا الملف لكی یكون مرجع لكل من تبحث عن أطباق لمرض السكر وربنا یشفی الجمیع
وجبة لمرضى السكر

المقادیر:

2م بقدونس- 2م ص اكلیل الجبل-2م ص زعتراخضر مفروم-1م ص میرامیة ناشفة-3 فصوص ثوم-نصف كوب زیت زیتون- ربع كوب خل- ثلاثة ارباع كیلو دجاج صدور منزوعة الجلد.

الطریقة:

- توضع جمیغ المقادیر فی الخلاط ثم توضع على صدورالدجاج فی صینیة وینقع لمدة من 2ساعة الى 48 ساعة فی الثلاجة
-نطهو الدجاج تحت الشوایة بعد التخلص من السائل الذی نقعناه فیه
-نقلب الدجاج لكل جهة عشر دقائق او حتى یستوی
وبالهنا

» نودلز باللحم المفروم ( لمرضى السكر )

المقادیر:

1 كوب نودلز -
ملعقتان صغیرتان زبده -
3/4 كوب بصل مقطع إلى مكعبات -صغیرة -
700 جرام لحم بقرى -
450 جرام شرائح عش الغراب او فطر او مشروم -
3/4 كوب ماء -
صفار بیضتان -
3 ملاعق صغیرة عصیر لیمون -
ملعقتان صغیرتان خل .


الطریقة:

- تسلق النودلز فى ماء مغلى لمدة 20 دقیقة، وبعد نضجها تغسل بالماء البارد.
- تصهر الزبده فى إناء فوق نار متوسطة الحرارة ویضاف البصل مع التقلیب لمدة خمس دقائق.
- یضاف اللحم المفروم والمشرووم والنودلز مع التقلیب المستمر ورفع درجة حرارة الموقد لمدة خمس دقائق.
- یضاف الماء للخلیط ثم یترك الخلیط للنضج لمدة عشر دقائق إضافیة.
- فى إناء صغیر، یخلط صفار البیض وعصیر اللیمون والخل مع التقلیب وإضافة ملعقتین من خلیط اللحم إلى خلیط البیض.
- ثم یضاف بعد ذلك مزیج البیض إلى النودلز مع التقلیب جیداً.
- تقدم النودلز على الفور وهى ساخنة.

» الدجاج بصوص اللیمون

المقادیر:

المقادیر 4 (4-6 أونصة) صدور دجاج طازجة خالیة من العظم و الجلد - 1 لیمونة معصورة - 3/4 ك عصیر تفاح - 2 م.ص دقیق ذرة - 1 مكعب دجاج.


الطریقة:

-رشی مقلاة كبیرة ببخاخ الزیت النباتی و سخنیها قلیلا على نار وسط قبل إضافة صدور الدجاج -اطبخیهم لمدة 8-10 دقائق أو حتى تصبح طریة و تنقلب بنیة اللون -أخرجیهم من المقلاة و احفظیهم لیبقوا دافئین -فی زبدیة امزجی عصیر التفاح و اللیمون و دقیق الذرة و مكعب الدجاج أضیفیهم للمقلاة و اطبخیهم ، حركی حتى یثخن المزیج _اسكبی الصوص فوق الدجاج و قدمیه تقدم 4 حصص عدد الحریرات للحصة الواحدة 190 حریرة



» كیكة لمرضی السكر ومتتبعات الحمیة

المقادیر:

2 كوب دقیق شعیر - ملعقة صغیرة منیاكا - فنجان قهوة زیت زیتون - كوب حلیب منزوع الدسم - 3 بیضات - قطرة خل - فانیلیا - بشر لیمونة - كوب الا ربع سكرین .


الطریقة:

یضرب البیض والخل وبشر اللیمون والسكر الی ان یصبح مثل الكریما ثم یضاف الزیت والحلیب وبعد الخفق نضیف الدقیق والمنیاكاونضعه فی طاجن مدهون بشویة زیت ومرشوش بدقیق الشعیر ونضعه فی فرن متوسط الحرارة ومأكول الهنا.

الدجاج المشوی مع الأعشاب

المقادیر
2 ملعقة طعام بقدونس، مفروم
2 ملعقة صغیرة اكلیل الجبل طازج، مفروم
2 ملعقة صغیرة زعتر أخضر ورق طازج، مفروم
1 ملعقة صغیرة میرامیة ناشفة
3 أسنان ثوم، مفروم
1/4 كوب زیت زیتون
1/4 كوب خل
ملح وفلفل أسود بحسب الرغبة
3/4 الكیلو صدور دجاج منزوعة الجلد


الطریقة
یوضع البقدونس، اكلیل الجبل، الزعتر، المیرامیة، الثوم، زیت الزیتون، الخل والملح والفلفل الأسود فی الخلاط ویخلطوا معا. .1
یوضع الدجاج فی صحن زجاج (بایركس مثلا) ویضاف الیه الخلیط السابق. یغطى الصحن ویترك لینقع فی الثلاجة من ساعتین وحتى 48 ساعة حسب الرغبة. .2
یطهى الدجاج تحت الشوایة بعد التخلص من السائل الذی نقعنا فیه الدجاج لمدة 10 دقائق لكل جهة أو حتى یستوی، أویغطى بالسلفان ویطهى فی فرن حرارته 200 س (400 ف) فی الطبقة الوسطى من الفرن لمدة 40 دقیقة حسب الرغبة. .3


ساندویتش الدیك الرومی مع الخبز الأسمر

المقادیر:

خبز اسمر-
جبنة شیدر قلیلة السعرات الحراریة-
شرائح دیك رومی-
خس -
شریحة طماطم.



الطریقة:

نحمص الخبز ونضع علیه شرائح التركی والجبنة و الخس والطماطم ویقدم



بیتزا خفیفة

المقادیر:

عیش توست بر-
حبتین طماطم- فلفل بارد - بصلة صغیرة - جبنه قلیلة دسم ویفضل ( الشرائح ) كمیة قلیلة جدا من الزیتون - ملح + بهارات .


الطریقة:

یقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغیرة جدا ویوضع على النار لكن بدون زیت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزیتون والجبنةثم نضعها فی الفرن وتقدم ساخنة

حساء الیقطین ( القرع )

المقادیر:

6 -أكواب من الیقطین المقطع


- 3 -أكواب من مرقة الدجاج الخالیة من الدهون ( یمكن إستبدالها بالماء)


- نصف كوب بطاطا مقشرة ومقطعة


- نصف كوب من البصل المفروم


- 2 كوب حلیب قلیل الدسم


- ملح - بهار - قرفة


- جوزة الطیب .


الطریقة:

- یسلق الیقطین و البطاطا مع البصل ، والملح وباقی التوابل.


- یهرس حساء الیقطین والبطاطا فی الخلاط.


- یعاد طبخة على النار مع الحلیب ویعدل المذاق بالنسبة للملح والبهار.


الكوسة المحشوة

المقادیر:
تكفى 4 أشخاص
4 ثمرات متوسطة من الكوسة مقطعة إلى نصفین بالطول.
75 جراماً من الجمبرى الصغیر المسلوق والمقشر.
ثمرتان من الطماطم مفرومتان.
نصف بصلة صغیرة مفرومة فرماً ناعماً جداً.
225 جراماً من الجبن القریش.
4 نقط صلصة حریفة "تباسكو".
ملح وفلفل حسب الرغبة.
الطریقة:
1- یجب طهو الكوسة فى ماء مغلى مملح مدة دقائق، ثم تصفى، وعندما تبرد تزال البذور مع بعض اللحم، ویقطع إلى قطع صغیرة.
2- یفرم ثلثا مقدار الجمبرى فرماً خشناً، ویخلط مع الطماطم والبصل وقطع الكوسة والجبن القریش والملح والفلفل ونقط التباسكو.
3- تحشى كل واحدة من أنصاف الكوسة بالحشو السابق، یزین الطبق بوحدات الجمبرى المتبقیة، وتوضع بالثلاجة حتى یحین موعد التقدیم.



دجاج بالفرن مع الكرات

المقادیر:
تكفى 4 أشخاص.
4 حبات مقانق صغیرة.
بصلتان مفرومتان.
ملعقة كبیرة من الدقیق.
علبة طماطم مفرومة وزنها 397 جراماً.
جزرتان مقطعتان إلى شرائح.
فص ثوم مفروم.
4 وحدات كرات أفرنجى صغیر مغسول ومنظف.
نصف كوب مرق دجاج.
نصف ملعقة صغیرة "ریحان جاف".
نصف ملعقة صغیرة أعشاب عطریة جافة.
4 قطع صدر دجاج بدون عظم.
ملح وفلفل.
الطریقة
1- یوقد الفرن على درجة حرارة متوسطة، وتحمر المقانق فى طاسة ذات قاعدة سمیكة بدون دهن على نار مرتفعة جداً، ثم یضاف البصل ویجب طهوه لمدة دقیقتین.
2- یضاف الدقیق، ویمزج مع البصل والمقانق جیداً، ثم تضاف الطماطم، ویقلب الجمیع، ویضاف الملح والفلفل مع التقلیب الجید.
3- تضاف قطع الدجاج، ویمزج الجمیع معاً، ثم ینقل كل الخلیط إلى طبق فرن، ویجب طهوه لمدة ساعة ونصف الساعة حتى ینضج الدجاج والخضر ویقدم ساخناً.


كبدة مشویة بالفرن

المقادیر:


كیلو كبدة -
حزمة بقدونس -
6 فصوص ثوم-
حبة فلفل أخضر كبیر -
حبة فلفل أحضر حار -
عصیر لیمونتین -
كوب ماء -
ملح + بهار حسب الرغبة .


الطریقة:


تغسل الكبدة وتوضع فی مصفاة حتى یتصفى منها الماء
تقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم وتوضع فی صینیة الفرن
توضع فوقها باقی المقادیر مفرومة (البقدونس، الثوم،الفلفل الحار والفلفل الرومی
یرش علیها الملح والبهار
تغطى بكوب الماء وعصیر اللیمون
توضع بالفرن حوالی ساعة أو إلى أن تنضج تماماً


المعكرونة بالحلیب والكریما

المقادیر:

معكرونه من حجم رفیعه بكیت -
2 اكواب حلیب -
مشروم نصف كیلو-
علبة كریما قلیلة الدسم .


الطریقة:

تسلق المعكرونه على الغاز مع الماء وتصفى
نضع الحلیب فی وعاء على نار هادئة ثم نضیف المشروم والكریما(نضیفها بعد 5 دقائق) حتى یغلی
نضع المقایر فوق المعكرونة
طبعا لا ننسى اضافة الملح والقرفة


تاكوس الدجاج

المقادیر:

كوب بصل مقطع فص ثوم مهروس 2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة نصف كوب صلصة طماطم 1 فلفل اخضر حار مقطع صغیر خس مقطع حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور نصف كوب جبنة شیدر نصف دسم مبشورة ملح – فلفل رقائق التاكوس او خبز اسمر


الطریقة:

فی مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زیت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ینعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ینضجوا نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و یقدم حارا الساندویتش

دجاج مكتوم

المقادیر:

2صدور دجاج مقطع صغیر مع العظم اوبدون لكن بدون الجلد-2جزر مقطع مكعبات - فلفل رومی مقطع صغیر - كرافس - وملفوف - وبصل اخضر مقطعات اختیاری - بصله مقطعه صغیر- رشة ملح - فلفل اسود- كمون .


الطریقة:

توضع جیع المقادیر السابقة بالسلة اللی تكون مع طنجرة الظغط او ای سلة اخرى المهم تصلح للطهی نضع ماء فی طنجرة الطهی تقریباالى ربع الطنجرة نضع القاعدة او ای شئ اخر مثل طنجرة صغیرة بطنجرة الطهی ثم نضع السلة فوقه ونكتم الطنجرة تقریبا 20دقیقةثم افتحی القدر بعد انتهاء المدة وسوف تجدین الماء قد تغیر للون الاصفر وبه كمیة من الزیت انت لم تستخدمیها ثم یقدم مع السلطة الخضراء

لفائف السمك مع الجمبری

المقادیر:
4 شرائح فیلیه سمك مقطعة بالطول ، ربع كیلو جمبرى مسلوق ومقشر ومقطع قطعا صغیرة ، ربع كیلو سبانخ مقطعة ومسلوقة ، 1/8 كیلو جبن موزرلا، 3 ملاعق كبیرة كریمة لبانى ، ملعقة كبیرة بقدونس مفروم , ملعقة صغیرة ثوم مفروم ، ملح ، فلفل، عصیر
لیمون .
للتجمیل:
جمبرى مسلوق ومقشر، عیدان من السبانخ


الطریقة:

تتبل شرائح السمك بالملح والفلفل وعصیر اللیمون . یعد 4 اطباق وتلف شرائح السمك داخل كل طبق شریحة وتشبك بالخلة . تهرس الجبن بالشوكة وتخلط مع الجمبرى المسلوق والمقطع والسبانخ المسلوق المصفى والثوم المفرى ویتبل المقدار، ویصب داخل لفائف السمك المعد بالملعقة ویضغط على الخلیط بخفة لاسفل . ترص لفائف السمك باحتراس فى صینیة بها 2 كوب ماء مغلى. تغطى الصینیة بورق الالومنیوم وتزج فى فرن متوسط الحرارة وتترك لمدة 25 دقیقة بالفرن
تخلط الكریمة اللبانى مع البقدونس والملح والفلفل وقلیل من صلصة السمك المتبقیة ویغلى المقدار على نار هادئة . ترص لفائف السمك ویصب فوقها الكریمة بالصلصة، ویجمل الصحن بأوراق السبانخ والجمبرى المسلوق المقشر، ویقدم ساخنا

نظرات() 
Cialis prices
جمعه 16 آذر 1397 01:45 ق.ظ

With thanks! Helpful information.
price cialis best low dose cialis blood pressure cialis 50 mg soft tab wow look it cialis mexico cialis australian price cialis 5 mg scheda tecnica acheter cialis kamagra achat cialis en europe calis achat cialis en itali
Online cialis
پنجشنبه 15 آذر 1397 06:20 ق.ظ

Kudos. Quite a lot of write ups.

dose size of cialis cialis venta a domicilio american pharmacy cialis ou trouver cialis sur le net cost of cialis per pill cialis generic availability cialis side effects can i take cialis and ecstasy cialis generic tadalafil buy cialis tablets australia
Buy cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 11:55 ق.ظ

Good stuff, With thanks!
cialis qualitat side effects of cialis cialis with 2 days delivery il cialis quanto costa are there generic cialis tadalafil generic cialis kaufen wo cialis super kamagra canada discount drugs cialis tadalafil
Cialis generic
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:28 ق.ظ

Incredible quite a lot of valuable information!
generic cialis soft gels preis cialis 20mg schweiz purchase once a day cialis cialis daily new zealand cialis with 2 days delivery buying cialis in colombia cialis manufacturer coupon 40 mg cialis what if i take cialis tadalafil online cialis online
cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 01:29 ب.ظ

Thanks, Good information!
canadian cialis cialis reviews trusted tabled cialis softabs cialis canada on line safe dosage for cialis cost of cialis cvs cialis qualitat cialis australia org cialis coupons printable safe dosage for cialis
Cialis online
دوشنبه 12 آذر 1397 01:00 ب.ظ

Really a lot of fantastic knowledge!
precios cialis peru cialis 5 mg para diabeticos prices for cialis 50mg cialis generic generic cialis with dapoxetine ou trouver cialis sur le net cialis uk next day cialis herbs purchasing cialis on the internet when can i take another cialis
Cialis online
دوشنبه 12 آذر 1397 01:43 ق.ظ

Nicely put. Thanks a lot.
cialis super kamagra cialis 5mg billiger cialis kaufen cialis rezeptfrei cialis for sale in europa cialis 20 mg best price what is cialis cost of cialis cvs cialis professional from usa cialis price in bangalore
buy cheap cialis in canada
یکشنبه 11 آذر 1397 12:38 ب.ظ

Nicely put, With thanks!
cialis taglich click now buy cialis brand cialis mit grapefruitsaft buy original cialis cialis for daily use non 5 mg cialis generici the best choice cialis woman buy brand cialis cheap cialis tablets for sale acquisto online cialis
Cialis 20 mg
یکشنبه 11 آذر 1397 01:32 ق.ظ

Nicely put. Thank you!
cialis 100 mg 30 tablet cialis et insomni cialis en mexico precio no prescription cialis cheap cialis manufacturer coupon when will generic cialis be available cialis side effects dangers generic cialis in vietnam cialis prices in england warnings for cialis
buy generic cialis pills
شنبه 10 آذر 1397 12:34 ب.ظ

You explained this well.
legalidad de comprar cialis we choice free trial of cialis cialis dose 30mg buy cialis online nz cialis generisches kanada get cheap cialis cialis uk next day generic cialis at walmart how much does a cialis cost order cialis from india
buy cialis online us pharmacy
شنبه 10 آذر 1397 01:05 ق.ظ

Seriously tons of very good material.
cialis kaufen bankberweisung cialis flussig cialis dosage amounts cialis purchasing cialis en 24 hora generic cialis tadalafil dose size of cialis dosagem ideal cialis comprar cialis navarr cialis taglich
buy cialis online cheap
جمعه 9 آذر 1397 01:42 ب.ظ

Point effectively utilized..
cialis price in bangalore wow cialis 20 cialis 5 mg buy cialis y deporte where cheapest cialis enter site 20 mg cialis cost cialis pills in singapore tadalafilo cialis 5 mg schweiz buy cialis uk no prescription
buy cialis medication
جمعه 9 آذر 1397 01:59 ق.ظ

Thanks a lot, A lot of write ups.

buy cialis cialis generico milano cialis authentique suisse cialis super acti cialis great britain cialis herbs cialis prezzo di mercato cialis generika in deutschland kaufen cialis with 2 days delivery are there generic cialis
Generic cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 02:38 ب.ظ

You revealed that effectively!
we choice cialis pfizer india cialis ahumada cialis 5 effetti collaterali buy generic cialis only best offers 100mg cialis brand cialis nl price cialis best rezeptfrei cialis apotheke cialis daily new zealand click here take cialis
Cialis pills
پنجشنبه 8 آذر 1397 02:24 ق.ظ

Whoa lots of awesome advice!
cialis 20mg prix en pharmacie cialis online nederland cialis 5mg prix legalidad de comprar cialis buy cialis acheter du cialis a geneve cialis generico en mexico prix de cialis fast cialis online acheter cialis kamagra
buy cheap cialis in canada
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:56 ب.ظ

Beneficial content. Regards!
generic for cialis cost of cialis per pill cialis 5 mg schweiz cialis generique when will generic cialis be available dose size of cialis buy cialis sialis cialis 100 mg 30 tablet legalidad de comprar cialis
Online cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:59 ق.ظ

Seriously lots of excellent advice!
cialis 20 mg venta cialis en espaa tadalafil 10 mg side effects for cialis where cheapest cialis what is cialis what is cialis cialis professional yohimbe cialis 20 mg effectiveness cialis ahumada
Cialis online
سه شنبه 10 مهر 1397 06:12 ق.ظ

Amazing material, With thanks.
cialis vs viagra acquisto online cialis buy cialis online legal dose size of cialis 5 mg cialis coupon printable cialis online deutschland cialis preise schweiz free cialis cialis prezzo in linea basso cialis 10mg prix pharmaci
canada drugs online
شنبه 31 شهریور 1397 05:36 ب.ظ

Wow lots of amazing knowledge.
canada drugs online canada drugs pharmacy times pharmacy most reliable canadian online pharmacies drugstore online drugstore online canadian pharmacy canadian pharmaceuticals for usa sales pharmacy canada 24
http://cialisvbuy.com/
چهارشنبه 28 شهریور 1397 07:11 ب.ظ

You expressed that wonderfully!
estudios de cialis genricos cialis super acti il cialis quanto costa prescription doctor cialis we recommend cialis info buy brand cialis cheap cialis 20 mg cilas calis cialis baratos compran uk
cialisyoues.com
سه شنبه 27 شهریور 1397 04:03 ب.ظ

Wonderful knowledge. Thanks a lot!
cialis online cialis 50 mg soft tab free generic cialis cialis patentablauf in deutschland opinioni cialis generico cialis tablets for sale order a sample of cialis cialis ahumada cialis prices in england ou acheter du cialis pas cher
cialisyoues.com
پنجشنبه 15 شهریور 1397 04:36 ق.ظ

Cheers! I appreciate this!
compare prices cialis uk american pharmacy cialis cialis daily rezeptfrei cialis apotheke buy generic cialis cialis online cialis 5 mg scheda tecnica prices for cialis 50mg we choice cialis uk cialis prices
canadianpharmacytousa.com
سه شنبه 13 شهریور 1397 08:20 ب.ظ

Great facts. Appreciate it.
canadian pharmacy king canadian pharmacy no prescription canadian prescriptions online drugs for sale usa canadian online pharmacies legal viagra canadiense canada medication prices online pharmacies mexico drugstore online shopping reviews canada drugs online
http://rldta.com/
سه شنبه 13 شهریور 1397 04:28 ق.ظ

With thanks! Wonderful information!
cheap generic viagra online pharmacy buy legal viagra getting viagra where i can buy viagra viagra pill buy without prescription online online pharmacy usa viagra cheap sildenafil tablets canadian viagra buy generic viagra
Cialis pills
دوشنبه 12 شهریور 1397 08:42 ب.ظ

Incredible plenty of superb material.
acheter du cialis a geneve cialis uk next day buying cialis overnight cialis generisches kanada click here cialis daily uk we use it 50 mg cialis dose cheap cialis cialis online price cialis best cialis diario compra
cialisvv.com
دوشنبه 12 شهریور 1397 02:19 ق.ظ

This is nicely said! .
cialis dose 30mg cialis rezeptfrei sterreich cialis for sale south africa cialis tablets australia cialis 5 effetti collaterali cialis 5 mg para diabeticos cialis tablets for sale cialis price thailand cialis professional yohimbe cialis ahumada
http://viagravipsale.com/
یکشنبه 11 شهریور 1397 01:09 ب.ظ

Fantastic forum posts. Kudos.
callus calis cialis 5 mg funziona cheap cialis tadalafil tablets cialis generico postepay generic cialis levitra cialis vs viagra cialis for daily use cialis coupons printable
http://viabiovit.com/online-drugs-no-prescription.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 03:32 ق.ظ

You explained that fantastically.
viagra online canadian pharmacy tadalafil buy viagra canada online buying viagra online from canada buy viagra online online how to buy viagra online safely buy discount viagra buy viagra online discount online viagra without prescription can you buy viagra over the counter
Generic cialis
دوشنبه 7 خرداد 1397 03:09 ق.ظ

Amazing tips. Cheers.
discount cialis 5 mg cialis pharmacie en ligne generic cialis soft gels cialis qualitat the best site cialis tablets enter site 20 mg cialis cost buy cialis online cialis 20 mg cialis venta a domicilio cialis 5mg billiger
chocolate
سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 05:07 ق.ظ
I have been exploring for a little bit for any high quality articles or weblog posts in this kind of space .
Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this website. Reading this
info So i'm happy to express that I have an incredibly
just right uncanny feeling I discovered exactly what I needed.

I such a lot without a doubt will make sure
to do not fail to remember this website and give it a look on a
relentless basis.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :