تبلیغات
مرحــــــبا بکـــــم فـــــی : منتــــدی ام آســــــیه النســــــائی ( الموقع مخصص للنساء فقط ) - تغذیة الطفل فی سن الثالثة

مرحــــــبا بکـــــم فـــــی : منتــــدی ام آســــــیه النســــــائی ( الموقع مخصص للنساء فقط )

یکشنبه 16 خرداد 1389

تغذیة الطفل فی سن الثالثة

نویسنده: نسب سالم مقامی   طبقه بندی: دنیای كودك، 

تغذیة الطفل فی سن الثالثة 

تغذیة الطفل فی سن الثالثة

یبدأ الطفل فی سن الثالثة بالتعود على نظام غذائی جدید، حیث یستطیع الطفل فی هذه المرحلة إطعام نفسه بنفسه، كما أنه یبدی رغبته فی الأطعمة التی یرید تناولها. وقد تلاحظ الأم عدم تناول الطفل لكمیة كبیرة من الطعام وهو أمر طبیعی فی هذه المرحلة حیث یتناول الطفل ¼ كمیة الطعام التی یتناولها الكبار.

الأطعمة المفیدة للطفل فی سن الثالثة:

هناك بعض الأطعمة المفیدة التی یمكن تقدیمها للطفل فی هذه المرحلة، وهی:

- لبن قلیل الدسم

- قطع الجبن، وزبادی قلیل الدسم

- الحبوب المدعمة بالحدید، مثل: أرز، شعیر، شوفان.

- بعض قطع الفواكه الطازجة أو المعبأة.

- كمبوت الفواكه، مثل كمبوت التفاح، والمشمش، والخوخ، والبلح. 

- الخضروات الطازجة

- الأطعمة التی تحتوی على بروتین، مثل: البیض، واللحم المفروم، وقطع الدجاج، والسمك.

- المكرونة

- عصائر الفواكه والخضروات الطازجة

النظام الغذائی الصحی للأطفال فی سن الثالثة:

- تناول المنتجات الألبان من مرتین إلى ثلاث مرات یومیاً.

- تناول الحبوب أو الأرز أو المكرونة ست مرات یومیاً.

- تناول الفواكه من مرتین إلى ثلاث مرات یومیاً.

- تناول الخضروات الطازجة من مرتین إلى ثلاث مرات یومیاً.

- تناول الأطعمة التی تحتوی على بروتین مرتین یومیاً.

نصائح عند تقدیم الطعام للطفل:

- تجنب إدخال أكثر من نوع جدید فی طعام الطفل قبل مرور ثلاث أیام، لمعرفة إذا كان الطعام الجدید سوف یسبب حساسیة للطفل أم لا.

- هرس الطعام جیداً للطفل لتجنب إصابة الطفل بالاختناق.

 

نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :