تبلیغات
مرحــــــبا بکـــــم فـــــی : منتــــدی ام آســــــیه النســــــائی ( الموقع مخصص للنساء فقط ) - رحلة الأم والجنین ملف كامل وشامل مع صور (1)

مرحــــــبا بکـــــم فـــــی : منتــــدی ام آســــــیه النســــــائی ( الموقع مخصص للنساء فقط )

 

مرحلة ماقبل الحمل الأسبوع الأول والثانی
كیف یحسب سن الحمل ؟
یحسب تاریخ تطور الجنین بدءا" من تاریخ أول یوم لآخر طمث طبیعی حتى ولو كان الجنین لم یبدأ بعد حتى الالقاح الذی یحدث عادة بعد أسبوعین من التاریخ المذكور وذلك لصعوبة تحدید تاریخ الالقاح بدقة وبالتالی سیعطی تاریخ آخر طمث LMP المجال للطبیب الفاحص بمتابعة القیاسات بدقة أكثر ویعتبر عدد أیام الحمل حوالی 280 یوم

ماهی التغیرات الطارئة على جسمك ؟
تكون الدورة قد بدأت للتوّ وبالتالی قد تفكرین بالحمل ، وبالتالی یجب أن تفهمی موعد الاباضة
تحدث الاباضة عندما تتحرر بیضة ناضجة من المبیض ، وتندفع باتجاه أنبوب فالوب (الأنابیب الرحمیة )وتكون جاهزة للالقاح ، وتكون بطانة الرحم قد تثخّنت (أصبحت سمیكة )لتحضیرها للبیضة الملقحة،اذا لم یحدث الالقاح فستطرح بطانة الرحم السمیكة ویكون ذلك موعد الدورة

 

لابد من معرفة عدة أمور حول الاباضة :
1_تعیش البیضة حوالی 24 ساعة بعد خروجها من المبیض
2- عادة الطبیعی یتحررمن المبیض بیضة واحدة فقط كل شهر وقت الاباضة
3- قد تتاثر الاباضة بالشدة النفسیة ، المرض ،خلل الروتین الحیاتی العادی

4- قد تعانی بعض النساء من بعض النزف الخفیف (المشح )أثناء الاباضة
كیف تتابعین موعد الاباضة ؟
تقاس الدورة الشهریة من أول یوم للدورة حتى أول یوم للدورة التالیة وكمعدل طبیعی حوالی 28-32 یوم
تحسب الاباضة بدءا" من تاریخ اول یوم بدات فیه الدورة وعلى الأغلب الاباضة تحدث عند معظم النساء مابین الیوم 11-21 من الدورة وهذا نسمیه وقت الخصوبة وتزداد فیه فرص الحمل
یمكن الاستعانة بشرائط خاصة لتحدید موعد الاباضة عن طریق البول بقیاس هرمون LH یرتفع قبل موعد الاباضة ب 24-48 ساعة والذی یؤدی الى اطلاق البیضة من المبیض یؤخذ الفحص فی ای وقت من الیوم ویفضل تقلیل شرب الماء ویكون الاخصاب عالیا" خلال الایام الثلاثة التالیة لكون التحلیل ایجابیا" أول یومین قبل الاباضة وثالث یوم یوم الاباضة .....سنعود لذلك بتفصیل اكبر فیما بعد ..
ماالذی ینبغی فعله فی هذا الوقت ؟؟
لابد من تغییر بعض تفاصیل نمط الحیاة لتزداد الخصوبة وللحصول على طفل سلیم ، لابد من البدء بالفیتامینات الخاصة والتخلی عن بعض الأمور مثل
القهوة
المحلیات الصنعیة
الكحول
التدخین (سجائر أو ارجیلة )
الأدویة الترفیهیة
واذا كنت تتناولین أدویة لحالة مرضیة فلابد من مراجعة الطبیب لتعلمی مدى امانها بالنسبة للحمل وامكانیة تغییرها من قبل طبیبك
أمور تخص الزوج
فی هذه الفترة لابد أن یمتنع الزوج عن التدخین ، الكحول ، أو أی أنواع من الأدویة أو المخدرات وتحسین النمط الغذائی وحتى تناول الفیتامینات
سنتحدث فی التالی عن التغذیة قبل الاخصاب ...
تغذیة ماقبل الحمل


زیادة الخصوبة
-الفرضیة : لایوجد حقائق علمیة تدعم الرای الذی یقول بوجود اطعمة معینة تزید الخصوبة ولایوجد برهان على أن الأطعمة الحارة ستزید الرغبة الجنسیة بزیادة ضغط الدم أو معدل النبض
-الاستثناء : المحار یحتوی على كمیة عالیة من الزنك الذی یسهم التستوسترون والسائل المنوی عند الرجال ، وفی الاباضة والخصوبة فی النساء ،وهناك دراسات عدیدة تشیر الى أن نقص الزنك یؤثر فی خصوبة الرجل والمراة على حد سواء . ان الحفاظ على تناول 15 مغ من الزنك یومیا" یحافظ على عمل الجهاز التناسلی بشكل جید
القاعدة : الحفاظ على حمیة متوازنة من الفواكه ، الخضار ، القمح الكامل ،اللحم الأحمر ، والمنتجات اللبنیة سیكون مفیدا" .
الاعداد للحمل :
تدل الدراسات على ضرورة الغذاء الصحی للرجل والمرأة على حد سواء قبل فترة ثلاثة اشهر الى سنة :
حمض الفولیك :بمقدار یومی 400مكغ ینقص باذن الله التشوهات العصبیة للجنین مثل الشوك المشقوق spina bifida..
وفی حال وجود قصة عائلیة للتشوهات العصبیة فتزاد الجرعة من قبل الطبیب
یمكن الحصول على حمض الفولیك من الخضار الخضراء الداكنة مثل السبانخ ، الحمضیات (اللیمون)، الجوز ،البقول ، القمح الكامل ،والحبوب الكمیة الزائدة من حمض الفولیك الذواب بالماء سیطرحها الجسم
الكالسیوم : ینصح بتناول حوالی 1000 مغ منه یومیا" یمكن الحصول علیه من مصادر طبیعیة مثل الجبنة ، اللبن الرائب قلیل الدسم ، السلمون المعلّب ، السردین ، الرز ،
لابد من الابتعاد عن الكافئین بمافیها الشوكولا وذلك لثبات نقص الخصوبة بنسبة 27% لمن تتناول أكثر من 300 مغ من الكافئین ، ویؤثر الكافئین ایضا" فی امتصاص الحدید والكالسیوم .

التطور الأولی للجریب المبیضی الى بیضة
تم تصغیر هذه الصورة. إضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة. الصورة الأصلیة بأبعاد 668 * 152 و حجم 13KB.
 



تطور بطانة الرحم مع تطور الجریب المبیضی حسب الافرازات الهرمونیة المرافقة



النطاف
یقول تعالى: (فلینظر الإنسان مم خلق ¤ خلق من ماء دافق) ( الطارق 5،6)
لابد للنطاف أن تكون حیویة متدفقة متحركة لتستطیع الوصول الى البیضة



قال تعالى:{ وأنه خلق الزوجین الذكر والأنثى * من نطفة اذا تمنى} سورة النجم 45,46



منظر كروموزوم X ,Y كما یوجد فی الذكر الذی یحدد جنس الجنین
القاح البیضة




الثلث الأول
الحجم: 0.1 - 0. 15 مم
المدة : یوم بعد الاباضة

یبدأ الالقاح عندما تخترق نطفة البیضة وینتهی بتخلق ا للاقِحَة= البیضة الملقحة ٌ zygote ویستغرق ذلك 24 سا
یمكن للنطفة العیش حوالی 48سا ومصادر اخرى 72 س
وهی تستغرق حوالی عشر ساعات لتسبح فی الطریق الأنثوی التناسلی صعودا" من القناة المهبلیة عبر عنق الرحم الى أنبوةب فالوب حیث یبدأ الالقاح
بالرغم أن هناك حوالی 300 ملیون نطفة قد تصل الى الجزء العلوی للمهبل فان 10% أی حوالی 3 ملایین نطفة فقط تدخل الرحم



الخطوة التالیة هی اختراق المِنْطَقَةُ الشَّفَّافَة zona pellucida وهی عبارة عن غشاء متین یحیط بالبیضة
فقط نطفة واحدة ترتبط بمستقبلات المنطقة الشفافة لتطلق تفاعل انزیمی یساعد على اختراق المنطقة الشفافة
اختراق المنطقة الشفافة یستحمل حوالی 20 دقیقة






خلال ال11 سا التالیة للالقاح تطرح الخلیة البیضیة الجسم القطبی مع صبغیاته الزائدة
اندماج نواتی البیضة والنطفة یمیّز خلق الزیجوت البیضة الملقحة ونهایة الالقاح





مرحلة المضغة embryo period
تمتد من الالقاح حتى ال8 أسابیع حملیة
تتضمن 23 مرحلة لتطور الجنین الانسانی وهی فترة غیر عادیة وتنتهی بتشكّل البنى الخارجیة والداخلیة الضروری لنمو الجنین
المراحل :
الأسبوع الأول : الالقاح ، الانشطار (الانقسام الخلوی الأول ) ،الكیس الأصلی Blastocyst ، التعشیش .
2.5 أسبوع حملی:التَّلَمُ البِدائِیّPrimitive Streak ،التَّلَمُ العَصَبِیّ neural groove ،ظهورالقطع الظهریة somites appear
الأسبوع 3.5الحملی تشكّل الأنبوب القلبی
أربع اسابیع حملیة تشكّل جوف الجسم
خمسة أسابیع حملیة :بدء تشكّل العینین ، الأذنین ،المنخرین،الفم
ستة اسابیع حملیة :بدء تشكّل الغدة النخامیةوالأمعاء
سبعة أسابیع حملیة تبدأ الكلیة بانتاج البول
ثمانیة أسابیع حملیة:ینتصب الرأس ویستدیر ،الأطراف محددة
المرحلة الجنینیةfetal period
تمتد من الأسبوع التاسع حتى الأسبوع 36 تبدا تطور المضغة الى جنین
كل أعضاء الأجهزة موجودة وقادرة على التفاعل والحفاظ على حیاة مستقلة عن الأم
تتحرك العینین من جانبی الراس الى الأمام ،
تتشكل جسور الأنف مع أنواع أخرى من الغضاریف ،یظهر الشعرعلى الحواجب والشفتین
یلیها ظهور الزغب الجنینی فی كل الجسم
ینفتق الحبل السری ویدخل المعی الى تجویف الجسم ، الأعضاء التناسلیة الخارجیة تحدد الجنس ،تتشكّل الأظافر ،ینفتح الفم ویظهر اللسان ، تبدأ حركات التنتفس وكذلك المص یصل طول الجنین الى نصف طوله وقت الولادة یطور الجنین لاحقا"شعر الفروة بدل الزغب الجنینی
مرحلة الولیدinfant period
المرحلة الأخیرة للتطور .
تمتد من الأسبوع 36 حتى 40 الحملی
یظهر على جسم الجنین شحم أبیض یعزل الأعضاء الداخلیة ویمدد الجلد المتجعد الى ناعم ، یكبر حجم الدماغ تبدأ الرئتین بانتاج السورفاكتانت الضروری للحفاظ على القدرة على تنفس الأوكسجین
وینتهی بولادة الرضیع
وسنتحدث تفصیلیا" عن كل مرحلة من تلك المراحل ان شاء الله
مرحلة المضغة
المراحل الأولى بعد الالقاح

الانشطار الانقسام الخلوی الأول
Cleavage - 1st Cell Division

القیاس: 0.1 - 0.2 mm
الفترة : بعد الاباضة ب1.5 - 3 یوم

تبدأ الزیجوت بالانشطار لینتج عن كل انشطار خلیتین تدعى القسیمة الأرومیة blastomeres
أول انقسام للزیجوت یطلق سلسلة انقسامات یحدث كل انقسام كل 20 ساعة تقریبا"
وكل قسیمة أرومیة blastomereضمن المنطقة الشفیفة تصبح اصغر فأصغر بكل انقسام متتالی
تم تصغیر هذه الصورة. إضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة. الصورة الأصلیة بأبعاد 725 * 285 و حجم 42KB.
 

عندما ینتج عن الانقسام الخلوی حوالی 16 خلیة تصبح الزیجوت (البیضة الملقحة ) اسمها تُوَیْتَةmorula


لها شكل التوت ..التویتة تغادر أنبوب فالوب وتصل الى جوف الرحم 3-4 ایام بعد الالقاح
الأسماء مهمة سندرك اعجازها وجمالها فیما یلی ......
الكیسَةٌ الأُرَیمِیَّةالباكرة أو الكیس الأصلی Early Blastocyst
القیاس : 0.1 - 0.2 mm
الفترة : بعد الاباضة ب 4 أیام

بعد الالقاح ب4 ایام تدخل التویتة morulaجوف الرحم ،یستمر الانقسام الخلوی ویتشكل جوف فی مركز التویتة morula یعرف باسم جَوفُ الأُرَیمَة أو الجوف الأصلی blastocele
تتسطّح الخلایا وترتص فی داخل الجوف ویبقى الغشاء الشفیف zona pellucidaبنفس الحجم
ویدعى المجموع النسیجی مع ظهور الجوف المركزی باسم كیسَةٌ أُرَیمِیَّة blastocyst



ووجودالكیسة الأریمیة blastocyst یشیر الى تشكّل نمطین خلویین
الأول : أَرومَةٌ مُضْغِیَّةٌ embryoblast(الكتلة الخلویة الداخلیة فی داخل جَوفُ الأُرَیمَة أو الجوف الأصلی blastocele)
الثانی : الأَرومَةُ الغاذِیَة ( الأَدِیْمُ الغَاذی) trophoblast(الخلایاعلى محیط جَوفُ الأُرَیمَة أو الجوف الأصلی )




بدء التعشیش وارتفاع سویات(hCG)
القیاس :0.1 - 0.2 mm
الفترة 5-6 ایام بعد الاباضة

ان ضغط تمدد جَوفُ الأُرَیمَة =الجوف الأصلی blastocele فی منتصف الكیسَةٌالأُرَیمِیَّة=الكیس الأصلی blastocyst على الجدار الصلب للمنطقة الشفیفة zona pellucida یحرر الكیسَةٌالأُرَیمِیَّة من الغشاء الشفیف المحیط بها بعد ستة ایام من الالقاح




وعندما تدخل الكیسَةٌالأُرَیمِیَّة blastocyst الرحم متحررة من الغشاء الشفیف تفرزالطبقة الخارجیة من الأَرومَةُ الغاذِیَة trophoblast cells انزیم لتتآكل الطبقة الابتلیالیة للرحم سامحا" بتعشیش الكیسَةٌالأُرَیمِیَّة blastocyst




یفرز هرمون (Human chorionic gonadotropin) (hCG)من خلایا الطبقة المغذیة منبها" كیسَةُ الجِسْمِ الأَصْفَر corpus luteum لتستمر فی افراز البروجسترون وبالتالی تبدأ الغدد البطانیة فی الرحم بالتضخم استجابة للبروجسترون والذی یحتاج الیه لضمان استمرار الحمل فیمتلئ الرحم بأوعیة شعریة جدیدة ویبدأ الدوران بین الأم و الكیسَةٌالأُرَیمِیَّة
اتمام التعشیش Implantation Complete
القیاس : 0.1 - 0.2 mm
الفترة:7-12یوم بعد الاباضة

تستمر خلایا الأَرومَةُ الغاذِیَة Trophoblast cells بتحطیم خلایا الطبقة الرحمیة مشكّلة تجمعات دمویة ومنبهة لنمو أوعیة شعریة جدیدة تمهیدا" لنمو المشیمة placenta.



تتمایز كتلة الخلایا الداخلیة للكیسَةٌالأُرَیمِیَّة blastocyst فی طبقتین
EPIBLAST الأَدیمُ الظَّاهِر الطبقة العلویة للخلایا(الأزرق الغامق)والذی سیتحوّل الى جنین و الجَوفُ السَّلَوِیُّ amniotic cavity.
HYPOBLAST ( الأَدیمُ الباطِن) الطبقة السفلیة من الخلایا (الأصفر ) والتی ستتحول الى الكیسُ المُحِّیّ yolk sac.
تم تصغیر هذه الصورة. إضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة. الصورة الأصلیة بأبعاد 737 * 316 و حجم 66KB.





تتكون الكیسة الأرومیة blastocyst من طبقتین وتدعى "bilaminar embryonic disc"كما هوموضح فی الشكل مع مكان التعشیش



الحمل الهاجرEctopic pregnancies یكون التعشیش خارج الرحم یمكن أن یحدث فی هذه الفترة ویستمر حتى الأسبوع 16 الحملی
التشخیص السریع یمكن أن یساعد على علاجه دوائیا" بدل العلاج الجراحی وذلك حسب مكان الحمل
التَّلَمُ البِدائِیّPrimitive Streak
القیاس 0.2 mm
الفترة 13 یوم بعد الاباضة


تشّكل المشیمة PlacentaFormation
أصابع الزغابات المشیمیةChorionic villi "fingers" المتشكّلة فی المشیمة تثبت الجنین الى الرحم
تبدأ الأوعیة الدمویة بالظهور أولا" بالمشیمة محیطة بالجنین یبدأ الكیس المحی yolk sacبافراز hematopoietic or non-nucleated blood cells.أو خلایا دمویة غیر منواة
تشكّل السّویقةStalk Formation
فی نهایة المرحلة یتصل الجنین بالمشیمة المتطورة عن طریق السویقة التی تصبح فیمابعد جزء من الحبل السرّی
تَكَوُّنُ المُعَیدَة Gastrulation
فی المرحلة1 فان خروج الجسم القطبی الأول من الغشاء الشفیف حدّد محور المعیدة gastrulation axis.
فی المرحلة 6b تبدأ بظهور خط رفیع من الخلایا على سطح القرص الجنینی ثنائی الوریقة وهو یشكّل"التَّلَمُ البِدائِیّ "primitive streakو یمیّز تَناظُرُ الجانِبَین فی الجنین ویشیر الى أن
تكَوُّنُ المُعَیدَةgastrulationقد بدأ
هجرة الخلایا من الحواف الخارجیة للقرص الى الثلم البدئی وللأسفل یخلق طبقة جدیدة ثالثة وبالتالی الجنین لدیه أدیم باطن ومتوسط وظاهر
الأَدیمُ الظَّاهِر ECTODERM[جنین]
الطبقة الخلویة الخارجیة للقرص الجنینی وسیشكل فیما بعد
الجلد،الشعر ،عدسات العین،الأذن الداخلیة والخارجیة ، الأنف،الجیوب ، الفم ، الشرج، میناء الأسنان،الغدة النخامیة ،وغدد الثدی ، وكل أجزاء الجملة العصبیة
الأَدیمُ المُتَوَسِّط MESODERM
الطبقة الخلویة المتوسطة وتعطی العضلات، العظام،الأنسجة اللمفاویة ،الطحال ،خلایا الدم ،القلب ،الرئتین،الجهاز التناسلی والمفرغ
الأَدیمُ الباطِن ENDODERM
الطبقة الخلویة الباطنیة من القرص الجنینی والتی ستشكل بطانة الرئتین ، اللسان ،اللوزات ، الإِحْلیل والغدد المرافقة المثانة والجهاز الهضمی




تَكَوُّنُ العُصَیْبَةNeurulation
القیاس: 0.4 mm
الفترة 16 یوم بعد الاباضة




تَكَوُّنُ العُصَیْبَةNeurulation
فی المرحلة 6 بدأ تشكل المعیدة بظهور الثلم البدئی
فی المرحلة 7 یستمر تشكل المعیدة بظهور طبقة جدیدة خلویة هی الأدیم الباطن الذی حول القرص الجنینی من قرص ثنائی الى قرص ثلاثی الطبقات
خلایا العرف العصبی Nerual crest
تنشأ فی قمة الأنبوب العصبی وتهاجر بكثافة متمایزة الى أنواع عدیدة من الخلایا
neurons عَصَبونات, glial cells خلایا دِبْقِیّة, pigmented cells الخلایا الصبغیةللبَشَرَة , الخلاسیا المنتجة للأبینفرین فی الغدة الكظریة , ومعظم الأنسجةالهیكلیة والضامة للرأس ویبدو أن مصیر الخلایا المهاجرة یتحدد بشكل كبیر بغایتها النهائیة




القیاس 1.0 - 1.5 mmالفترة 17-19 یوم بعد الاباضة
المنطقة الجنینیة تأخذ شكل الكمثرى ویكون منطقة الرأس أعرض من الذنب
یثخن الأدیم الظاهر لیشكل الصفیحة العصبیة neural plate. وترتفع حواف هذه الصفیحة لتشكّل منطقة مقعّرة تعرف باسم المیزابة العصبیة neural groove.والتی هی سلف الجهاز العصبی للجنین ومن الأجهزة الأولى التی ستتطوّر
بالمرحلة الثامنة تكون خلایا الدم قد بدأت بالتطور وتبدأ بتشكیل أقنیة على طول جونب الخلایا الابتلیالیة المتشكلة بنفس الوقت
تطور القطع الظهریة Appearance of Somites
القیاس : 1.5 - 2.5 mm
الفترة 19-21 بعد الاباضة



بالنظر الى الجنین من الأعلى نشاهد نهایة الرأس أعرض من نهایة الذیل مع منطقة متوسطة متضیقة بشكل خفیف
القطع الظهریة Somites,التی تنشأ من الأدیم المتوسط mesoderm,تتشكل على جانبی المیزابة العصبیة neural groove.
یتشكل الزوج الأول من القطع الظهریة عند الذیل ویتقدم الى المنتصف ، وفی هذه المرحلة یتشكل 1-3 أزواج من القطع الظهریة
كل حافة وحدیبة وردب تستطب الآن التمایز الخلوی
طیة الراس ترتفع على احد جانبی الثلم البدئی الذی یشكل حوالی ¼ الى 1/3 طول الجنین
تبدأ اوعیة الدم بالظهور فی chorion/placenta.
تتشكل الخلایا المكونة للدم Hematopoietic cells فی الكیس المحّی بشكل متواقت مع الخلایا البطانیة والتی ستشكّل الأوعیة الدمویة للخلایا الدمویة الجدیدة
الخلایا الشغافیة (العضلات )Endocardial (muscle) cells تبدأ بتشكیل أنبوبی القلب الجنینی
كما قلنا تحسب الحمل من تاریخ اول یوم من آخر دورة طمثیة
التغیرات الطارئة فی الجسم فی الأسبوع الثالث ؟؟
لاتلاحظ معظم النساء أی تغیرات ، قد تعانی تقلصات بسیطة (مغص بسیط ) وزیادة فی المفرزات المهبلیة .
خلال الاباضة یطلق أحد المبیضین بیضة ناضجة تبدأ بالانتقال الى الرحم عبر أنابیب فالوب وتتحرك النطاف عبر الرحم لتلقح البیضة فی انبوب فالوب كلا البیضة والنطفة تحتوی على 23 صبغی ستتحد لتشكّل البیضة الملقحة zygoteوالتی تحتوی على 46 صبغی ، عند الالقاح فان جنس الجنین ولون العینین لون الشعر وغیرها الكثیر سوف یتحدد ,وتتابع البیضة الملقحة رحلتها عبر الأنابیب الى الرحم حیث تلتصق الى جدار الرحم .
ماذا یحدث لطفلك فی هذه المرحلة ؟؟
الكیسة الأریمیة blastocyst تنمو وتتكاثر بسرعة ، جزء منها سیتحول الى المشیمةوالتی ستنتج هرمون الحمل الذی یفحص ویتحرّى عنه باختبار الحمل hCG (human chorionic gonadotropin).
یبدأ السائل الامنیوسی ایضا"بالتجمّع حول الخلایا والذی سیحمی الجنین مستقبلا"، یحدث فی هذه الفترة الكثیر من النمو الأساسی ،یتضمن ذلك بدء تشكّل الدماغ ، الحبل الشوكی ، القلب ، والطریق الهضمی
كم یبلغ حجم الجنین الآن ؟؟
الجنین فی جسمك صغیر جدا" ویبدو حقیقة كمجموعة خلایا منه كجنین ، قیاسه كرأس الدبوس حوالی 600انش طولا" ،یمكن رؤیته بالعین لو كان خارج الجسم
مالذی ینبغی التخطیط له فی هذا الأسبوع؟؟
التمارین الریاضیة ضروریة خلال الحمل وذلك بالتنسیق مع طبیبك
تذكری
أن طفلك یأخذ كل شیء منك الجید والسیء وبالتالی لابد من تجنّب الكحول ،المخدرات ،أدویة محدّدة ، وأغذیة محددة،القهوة ، الكافئین ، والتدخین ، وسنفصّل ذلك لاحقا"
التغذیة ایضا" ضروریة ، الفولیك اسید والعناصر الضروریة والفیتامینات ضروریة لتطور الجنین ولحمل صحی
تناول حمیة متوازنةغنیة بالبروتین والكلس ستفیدك وتفید جنینك
لجعل حملك افضل فی هذه الفترة
یبدأ جسمك بالتغیرات الحاسمة فی هذه الفترة فاحرصی على الحصول على تغذیة وراحة جیدة استرخی واستمتعی بكونك حامل

نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :